8月28日・9月25日・10月9日・11月20日の全4回にわたり、平日コスモ「懐かしのディスコ・ダンス」講座を開催しました。

講師には Kazui Suzuki 先生をお迎えし、70年代のディスコソングを中心に、先生の動きに合わせて踊りながら運動をしていただきました。テンポの良い曲に合わせて踊ることで、心肺機能・筋力・柔軟性の向上、さらに ストレス発散も期待できる内容です。

会場では、曲が流れ始めると懐かしいディスコの雰囲気に包まれました。ステップを踏んだり、リズムをとりながら体を動かす姿が印象的でした。回を重ねるごとに動きにも慣れ、楽しさがさらに増していったようです。

📝参加者の声

• 「とてもわかりやすい指導で楽しかった」
• 「昔を思い出しました」
• 「一時間があっという間で、ストレス解消になった」
• 「先生がステキ！脳トレにもなった」

毎回「とても良かった」という声をいただき、楽しい講座となりました。
ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。