平日お昼を活用したプログラム

その① 『ゆったりベリーストレッチ』

容姿を拝見するだけで効果を試したくなってしまうベリーダンス。先ずはその基本から、お腹・骨盤・肩甲骨を動かすテクニックを簡単なストレッチで体験してください。

講師は内藤未映先生（写真）。著名なダンサーから指導を受けて独立。現在フリーのダンサー・インストラクター及び振付家として活躍中。また雑誌やテレビ等でダイエットエクササイズを多数監修。な、な、なんと三児の母です。

その② 『蘇れアオハル －懐かしのディスコ・ダンスを踊る－』

70年代「サタデー・ナイト・フィーバー」で大ブームとなったディスコ・ダンス。当時ブイブイ言わした皆さんも、そうでない皆さんも一緒に楽しく踊りましょう。

講師は長野市で大人気のディスコダンス教室も指導されている、ダンサーで振付家のKazui Suzuki先生。チーム「DANCE TIPS」の主宰者です。

平日コスモは台風19号により佐久市コスモホールが被災した為中止いたします。